🍲 امروز چی بپزم؟

۱۰ غذا پیدا شد

شامی 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۶۰ دقیقه💰 متوسط 👶 کودک🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۳۰۰ گرم گوشت
  • ۱/۲ پیمانه نخود
  • ۱ پیاز
  • ۱ تخم‌مرغ
  • ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • دارچین
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. گوشت، نخود و پیاز را با ۲ پیمانه آب ۱ ساعت بپزید.
  2. آب را بگیرید و چرخ کنید.
  3. تخم‌مرغ و ادویه را اضافه کنید.
  4. شکل بدهید و دو طرف را سرخ کنید.

💡 گوشت پخته باید کاملاً آبش گرفته شود.

شامی لپه 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۶۰ دقیقه💰 ارزان 🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۱ پیمانه لپه
  • ۲۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده
  • ۱ پیاز
  • ۱ تخم‌مرغ
  • ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • نمک
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. لپه و گوشت را با پیاز و ۳ پیمانه آب ۴۵ دقیقه بپزید.
  2. آبش را بگیرید و چرخ کنید.
  3. تخم‌مرغ و ادویه را اضافه کنید.
  4. شکل بدهید و سرخ کنید.

💡 لپه باید کاملاً بپزد.

کتلت 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۵۰ دقیقه💰 متوسط 👶 کودک🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۵۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده
  • ۲ سیب‌زمینی پخته
  • ۱ پیاز
  • ۱ تخم‌مرغ
  • ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • نمک و فلفل
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. سیب‌زمینی را رنده کنید.
  2. همه مواد را ۱۰ دقیقه ورز دهید.
  3. شکل بیضی بدهید.
  4. در روغن داغ دو طرف را هر کدام ۴ دقیقه سرخ کنید.

💡 دست را با آب خیس کنید تا نچسبد.

کتلت ماهی 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۵۰ دقیقه💰 متوسط 🔥 حدود ۳۵۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۵۰۰ گرم فیله ماهی
  • ۲ سیب‌زمینی پخته
  • ۱ پیاز
  • ۱ تخم‌مرغ
  • ۱/۲ پیمانه سبزی
  • نمک و فلفل
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. ماهی را بپزید و ریش کنید.
  2. با سیب‌زمینی رنده‌شده، پیاز، تخم‌مرغ و سبزی مخلوط کنید.
  3. شکل بدهید و دو طرف را سرخ کنید.

💡 خار ماهی را کامل بگیرید.

کتلت مرغ 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۵۰ دقیقه💰 متوسط 👶 کودک🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۵۰۰ گرم سینه مرغ چرخ‌کرده
  • ۲ سیب‌زمینی پخته
  • ۱ پیاز
  • ۱ تخم‌مرغ
  • ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • نمک و فلفل
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. سیب‌زمینی را رنده کنید و با بقیه مواد ۱۰ دقیقه ورز دهید.
  2. شکل بیضی بدهید.
  3. دو طرف را در روغن داغ ۴ دقیقه سرخ کنید.

💡 ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا سفت شود.

کوکو بادمجان 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۵۰ دقیقه💰 ارزان 🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۴ بادمجان
  • ۳ تخم‌مرغ
  • ۱ پیاز
  • ۲ قاشق غذاخوری آرد
  • ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • نمک
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. بادمجان را کباب و پوست‌گیری و له کنید.
  2. با تخم‌مرغ، پیاز رنده‌شده، آرد و ادویه مخلوط کنید.
  3. در روغن داغ هر طرف ۵ دقیقه سرخ کنید.

💡 آب بادمجان را بگیرید.

کوکو سبزی 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۴۵ دقیقه💰 ارزان 👶 کودک🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۵ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۵۰۰ گرم سبزی کوکو
  • ۶ تخم‌مرغ
  • ۲ قاشق غذاخوری آرد
  • ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • ۱/۲ پیمانه گردو
  • ۲ قاشق غذاخوری زرشک
  • نمک
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. سبزی را ریز خرد و آب‌گیری کنید.
  2. تخم‌مرغ، آرد، ادویه، گردو و زرشک را اضافه کنید.
  3. در تابه روغن‌داغ بریزید و ۱۰ دقیقه بپزید.
  4. برش دهید و برگردانید و ۵ دقیقه دیگر بپزید.

💡 برای ترد شدن تابه را روغنی نگه دارید.

کوکو سیب‌زمینی 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۴۰ دقیقه💰 ارزان 👶 کودک🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۴ سیب‌زمینی متوسط
  • ۲ تخم‌مرغ
  • ۱ پیاز کوچک رنده‌شده
  • ۱ قاشق غذاخوری آرد
  • ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • نمک و فلفل
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. سیب‌زمینی را بپزید و پوست بگیرید و رنده یا له کنید.
  2. با تخم‌مرغ، پیاز، آرد و ادویه مخلوط کنید.
  3. شکل گرد بدهید.
  4. در روغن داغ هر طرف ۴ تا ۵ دقیقه سرخ کنید.

💡 با ماست و خیار عالی می‌شود.

کوکو کدو 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۴۰ دقیقه💰 ارزان 🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۴ کدو سبز
  • ۳ تخم‌مرغ
  • ۱ پیاز
  • ۲ قاشق غذاخوری آرد
  • ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه
  • نمک
  • روغن

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. کدو را رنده و آب‌گیری کنید.
  2. با بقیه مواد مخلوط کنید.
  3. در تابه روغنی با حرارت ملایم هر طرف ۵ دقیقه بپزید.

💡 آرد را کم‌کم اضافه کنید.

کوکو مرغ 🥘 کوکو، کتلت و شامی
⏱️ ۵۰ دقیقه💰 متوسط 👶 کودک🔥 حدود ۳۳۰ کالری
📖 دستور پخت
👥 برای ۴ نفر

🧂 مواد لازم

  • ۳۰۰ گرم مرغ پخته ریش‌شده
  • ۳ تخم‌مرغ
  • ۱ پیاز رنده‌شده
  • ۲ سیب‌زمینی پخته
  • زردچوبه
  • نمک و فلفل

👩‍🍳 طرز تهیه

  1. سیب‌زمینی را له کنید.
  2. همه مواد را مخلوط کنید.
  3. در تابه با کمی روغن دو طرف را هر کدام ۵ دقیقه سرخ کنید.

💡 با نان و سالاد شیرازی عالی است.